为什么你每天认真坐班却仍然是个loser
朝九晚五作为一种落后的生产方式，就该被淘汰。
1. 作为苦命的打工族，你我还有他，大部分都在过着朝 9 晚 5 的日子。每天至少 8 小时待在办公室的压力，相信你体验过：迟到被扣钱，总是装忙碌想被老板看到，禁不住要跟同事比较，脑袋空空无法集中注意力，临到下班才开始睡醒疯狂解决一整天的工作，磨磨蹭蹭不愿意做最早离开的人，以及惯性加班。
2. 8 小时确实不短，你的办公室或许也还挺舒服，可是为什么你总有一种缺乏灵感、濒临抓狂的感觉？是不是恨透了坐班？它为什么存在，以及到底何时才会结束？
3. 8 小时工作制源自英国工业革命。那个年代的人，比现在的我们还苦命，每天工作 10 到 16 小时，而且大多 10 岁就开始工作。这么丧病的日子当然过不下去，大家开始不懈斗争，最早倡导是在 1817 年，来自罗伯特·欧文：“8 小时工作，8 小时娱乐，8 小时休息。
4. 同时，聪明的资本家也渐渐意识到，残酷剥削确实榨到很大的利润，但是过度劳累造成的死伤，以及不固定的时间节奏，其实是在妨碍效益更大化的。于是，开始固定工人的工作时间，从而最大化生产线的产出。1926 年，亨利·福特实现了 8 小时工作制，也因此他达成了那个时代工业利润的巅峰。
5. 所以，你就明白了， 8 小时工作制是来之不易的好东西，但终究是1800 年代为了符合流水生产线而搞的玩意儿，完全不再符合现代生活，是一种落后的生产方式啊！在现代，持续长时间的工作一定以及仅仅会让人感到：筋疲力竭、压力山大、沮丧、低创造力，低参与性。
6. 那么，适合现代社会的工作方式是什么呢？答案就是：不在乎时长，去寻找以及合理规划你最有创造力的时间。
7. 而保持创造力的惟一方式就是保证间歇与休息。这是你的生理结构决定的：90 到 120 分钟，是你大脑保持注意力集中的极限。
8. 如图，昼夜节律其实也就是咱们常讲的生物钟：
9. 也就是说，为了最大化你的工作效率，你应该用最适合自己大脑节奏的工作模式。原则是两条：一是分析你的工作任务，合理安排，一次专注一个任务，避免多目标工作；二是不要试图持续工作超过 90 分钟。
10. 具体地，为大家介绍三种符合大脑规律的创意工作法，第一种是15 分钟休息法。
11. 第二种是番茄工作法，这是一个非常火的工作方法，能帮你戒掉拖延等毛病，你也可以找到很多相关的 App 。
12. 第三种“90 分钟工作法。
总之，现代社会中，工作效率的关键是能量的管理，而非时间。避免干扰、分神才是正经事噢。赶紧从浪费人生的 8 小时工作制中解放出来吧。