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2015-08-27 11:50
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回答:
1
如何选择适合自己的健身房?
已解决
悬赏分:0
- 解决时间 2015-08-27 11:58
想必很多人想健身的人群都有这么一个困扰,健身不知道如何开始,要怎么选择适合自己的健身房?
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2015-08-27 11:57
健身器材应根据你锻炼什么部位进行选择,但哑铃用的最多,可以锻炼很多部位,不同的动作锻炼不同的肌肉群。重量的选择当然是低到高咯,不要一下就选择太重的,容易受伤。当你觉得做完几组都没什么感觉的时候就是增加重量的时候了。
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