慢性自杀的凶手，它排第一位！你觉对想不到！

慢性自杀的凶手，它排第一位！你觉对想不到！

慢性自杀8大“凶手”未清洗自来水管的水上榜

网上有一个段子：
晚上十二点后睡觉等于慢性自杀
不吃早餐等于慢性自杀
经常烧烤等于慢性自杀
手机24小时开机等于慢性自杀
长期呆室内等于慢性自杀
缺乏锻炼等于慢性自杀

很多人自嘲：我一，天啥都没干，光自杀了！


不过，这可不是笑话，慢性自杀的凶手，真的每天就潜伏在我们身边。下面这8个“凶手”，千万要离得远远的，切记切记！

凶手一：每天饮用未清洗自来水管流出的水

自来水管长期不清洗，管道内容易积污纳垢，成为自来水的二次污染源。长期饮用这样不干净的自来水，身体抵抗力容易下降从而引发各种疾病，比如：食肠癌、肾结石等。解决方法：预约日村水总管，清洗家庭水管，上门服务。

凶手二：每晚12点后睡觉

长期缺乏睡眠会让免，疫力下降，导致各种慢疾病的发生，诱发高，血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。

另外，熬夜也会让胃肠道得不到足够的休息。有数据显示，睡眠时间少于6.5小时之后，死亡危险率都大大增高。长此以往，与慢性自杀无异。

凶手三：长期不吃早餐

不吃早饭，寿命缩短2.5岁！

英国著，名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早饭的质量不仅影响人一，天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。

德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

不吃早饭，致动脉硬化、心梗脑梗

长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。

另外，有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。不吃早餐，易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等；

不吃早饭，还会惹来“三高”

英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高，血压、高。血脂和糖尿病等都会找上门来。不吃早餐，容易便，秘，结肠排便反应迟钝至消失；

美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。

凶手四：过量饮酒

酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。

可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，也向人生的终点又迈进了一步。

凶手五：长期吸烟

烟草中含有几百种化学物质，其中60多种都与癌症相关。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。

烟草燃烧的烟雾会随着，吞咽进入胃部，有害物质尼古丁，容易刺激胃粘膜，出现胃壁粘膜血管出现，收缩、痉挛现象，继而造成，粘膜缺血、缺氧等情况，发生胃溃疡、胃炎等疾病……

来自美国癌症学会的研究人员表示，2011年35岁及以上的成年人因12种癌症死亡的人数为34.6万人，其中48.5%的个体患癌死亡的原因可归咎于吸烟。要想命更长，还是乖乖地戒烟吧！

凶手六：经常久坐不起

人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、高，血压、冠，心病等心血管疾病。研究表明，坐着工作的脑力劳动者，冠，心病发病率为12%，而体力劳动者仅为3%。

 没事儿还是动一动吧，爱坐着的人们，不要让慢性自杀找上门。

凶手七：乱吃无禁忌

患癌去世的复旦女博士于娟有更切身的体会，因为父亲是厨师，她也几乎吃遍了天下。但后来她醒悟，“我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时间，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材。”

凶手八：心情总抑郁

美国杨百翰大学心理学教授霍尔特?伦斯塔德的研究表明，孤独导致的死亡率，比肥胖症的危害有过之而无不及。在孤独和忧郁的阴影包围下，很容易“老得快”。总是孤独、抑郁、不爱与人交流，带走的不止是你的快乐，还有你的寿命！水管清洗设备www。ricun。cn